10 Top Aplicativos Que Te Ajudarão A Usar A Tecnologia Para Emagrecer

Existe  alguma forma de usar a tecnologia para emagrecer?

A resposta a esta simples pergunta é… Sim! E vou mostrar neste artigo como você pode usar seu smartphone, iPhone ou qualquer outro dispositivo móvel para afinar sua silhueta.

aplicativos

aplicativos

 

Você é daquelas pessoas que começou fazer dieta, desistiu muitas vezes por falta de disciplina ou por cobrança dos parentes e amigos ou porque achou os cálculos difíceis?  Pois, não sei com você, mas, comigo já aconteceu várias vezes. É um aborrecimento!

Deixemos de lado estes contratempos e vamos agora fazer um passeio pelo mundo de facilidades que estão em suas mãos. Talvez você já tenha tentado fazer a dieta dos pontos, controlar quantas refeições você realmente fez a cada 3 horas.

Perdeu as contas do número de exercícios físicos, não sabe calcular seu IMC (índice de massa corporal), não tem ideia do valor calórico de cada alimento e o pior de todos, não tem ideia de onde foi parar aquelas anotações tão importantes que te ajudariam a perder peso.

Acho que já passamos por isso e muito mais não é mesmo?

Por este motivo decidi reunir aqui neste artigo alguns aplicativos que podem te ajudar a usar o poder da tecnologia para emagrecer.

Mas, vamos combinar uma coisa antes!

  • Você deve procurar um profissional qualificado antes de fazer as configurações do aplicativo conforme suas necessidades.
  • Nada neste mundo é capaz de fazer-nos emagrecer, se não estivermos comprometidos. Ok.

Comprometimento e orientação profissional têm sido usados nos processos tradicionais de dietas para emagrecer e os apps são apenas ferramentas que segundo pesquisas podem fazer você perder peso até 4 vezes mais que os métodos tradicionais.

Com o uso dos aplicativos você consegue estabelecer metas e vai sendo direcionado para alcançar resultados e aumentando suas possibilidades de não deixar a dieta no “meio do caminho”.

Existem vários deles, vamos conhecer alguns agora?

# 6 Aplicativos Para Você Usar A Tecnologia Para Emagrecer Com Saúde

iphone

aplicativos para emagrecer

 

1)Contador de Calorias => Disponível para Android e IOS e grátis é um dos mais completos para quem deseja emagrecer. O aplicativo conta com mais de 350 exercícios,  além de conter em seu banco de dados mais de 3 milhões de alimentos. E tem mais! Com ele você consegue calcular o valor nutricional de suas receitas, monitorar seu peso e quantos nutrientes está consumindo. Vale a pena conferir.

Na Apple Store (IOS): Grátis

Na Google Play (Android): Grátis

2) Dieta e Saúde => Possui variedades de alimentos. Você pode usa-lo até quando for a restaurantes. Assim, vai conseguir manter sua dieta mesmo quando sair de casa. Baseado na dieta dos pontos.

Disponível para Iphone e Android.

3) Tecno Nutri => Este aplicativo é maravilhoso, ajuda você a calcular seu consumo de água e alimentos conforme seu IMC. Ideal para quem quer começar sua reeducação alimentar.

O Tecno Nutri vai ajudar você manter sua saúde em dia usando um gráfico, que você poderá registrar as quantidades de alimentos consumidos. Com ele você acompanha sua evolução na perda de peso e ainda vai saber exatamente a quantidade de nutrientes necessários em cada alimento.

Disponível para no Google Play e iTunes.

4) Guia da cozinha light => Este é apenas para quem gosta ou precisa cozinhar e está de dieta. Nós sabemos que esta é uma árdua tarefa, pois, nem todos em nossas casas estão a fim de perder peso. Assim, ter um aplicativo de receitas com poucas calorias é o ideal para nos salvar da tentação de comer os quitutes. E ainda podemos disfarçadamente manter a família saudável.

Disponível para Android e iPhone.

Até aqui separei para você aplicativos interessantes,  para conseguir ter um melhor controle sobre os alimentos que você consome. Estes aplicativos indicados, tem a função de manter você com absoluto controle sobre suas refeições. E como sempre está com seu aparelho celular ou outros perto de você, nada mais justo que usa-lo para vencer aquele grande desafio de emagrecer sem perder o foco.

5) Minhas receitas Light => Ainda que você não saiba cozinhar muito bem este app disponibiliza para você um caderno de receitas eletrônico que pode ser compartilhados com seus amigos por e-mail, ele contém receitas de doces e salgados com baixa caloria.

Disponível e grátis para Android.

6) CyberDiet => Muito interessante, este app oferece muitos benefícios para quem deseja emagrecer. Conhecido por ter muitas receitas boas ele conta ainda com um programa de apoio ao emagrecimento. Você encontrará além dos benefícios dos outros aplicativos, suporte com nutricionistas que responderão suas dúvidas. Tem um plano Trimestral. Para conhecer www.cyberdiet.com.br

Você já observou que para usar a tecnologia para emagrecer,  você deve procurar orientação de um profissional. Este fará uma avaliação individual e depois sim, você poderá contar com o auxilio de uma ferramenta que tem trazido resultados espetaculares na vida de muitas pessoas que desejavam perder peso e não conseguiam.

Você deve estar se perguntando e para fazer exercícios não tem aplicativos?

Mais uma vez a resposta é… Sim!

Muitas vezes,  não temos tempo de ir a uma academia ou gostaríamos ainda de um suporte maior em nossas atividades. Afinal de contas, temos conhecimento de que atividades físicas ajudam e muito na queima de calorias e consequentemente podemos emagrecer com saúde.

Não podemos deixar de notar que,  o sedentarismo tem sido o grande vilão relacionado aos problemas de saúde como Colesterol alto, diabetes e pressão alta, além da obesidade.

As mudanças que ocorreram na sociedade, e, as facilidades de transportes fez com que a população se tornasse cada vez mais sedentária e estressada. Lógico que podemos usufruir de tudo ou quase tudo que o progresso e evolução tecnológica nos oferecem.

O grande problema é que, com toda a facilidade também precisamos adaptar nosso novo modelo de vida para nos mantermos saudáveis e felizes.

A Tecnologia ajuda emagrecer Com Atividades Físicas Mais # 4 Apps

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aplicativos que te ajudarão nas atividades fisicas

Sei que já falei sobre isso, mas antes de te apresentar alguns aplicativos que te ajudarão nas atividades físicas vale a pena lembrar. Procure sempre seguir as recomendações de seu médico antes de iniciar qualquer atividade física, estou certa que seu desejo é apenas emagrecer e manter-se saudável, para desfrutar a vida junto a sua família.

Esta recomendação é para que, consiga usar a tecnologia para emagrecer de maneira consciente. Sabe aquela velha frase “siga a recomendação médica”. Algumas pessoas por não conhecerem os limites de seu próprio corpo, conseguem resultados oposto ao desejado.

Os aplicativos têm sido usados de maneira satisfatória, inúmeras pessoas tem conseguido manter sua dieta e uma quantidade de exercícios diários com uma facilidade extraordinária.

Vamos conhecer agora?

1) Run 5k => Vamos começar a correr? App desenvolvido por treinadores. Se você tem preguiça de começar correr eis aqui uma solução.

Disponível Play Store

2) Fitness Point (http://fitnesspointapp.com/) => Você vai conseguir personalizar seus exercícios e conseguirá gerenciar suas atividades na academia e ainda manter-se animado(a) para malhar.

Você encontrará disponível para Android e iPhone.

3) Daily Yoga (http://www.dailyyoga.com/#/) => Para quem quer praticar Yoga ou já pratica, o app traz uma série de exercícios que podem ser feitos gradativamente.

Muito bom, vale a pena conhecer está disponível para Android e iPhone.

4) Freeletics (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.freeletics.lite&hl=pt_BR) => Este é para quem não gosta de ir à academia. O app monta os exercícios de acordo com os dados do usuário. Atividades físicas sem uso de aparelhos e os treinos duram de 15 a 45 minutos.

Como pode notar, hoje em dia emagrecer se tornou bem mais fácil, você pode encontrar nestes aplicativos uma facilidade muito grande para conseguir definir sua silhueta, melhorar sua saúde e autoestima. Muitas pessoas atualmente estão deixando de lado aquela forma arcaica de perder peso, devido às facilidades oferecidas pelos aplicativos.

Quantas vezes nós desejamos começar uma dieta, no entanto, as informações mais importantes estavam um pouco fora de nosso alcance ou tínhamos que contar com profissionais especializados 24h por dia, o que estava fora da realidade para a maioria da população obesa.

Por este motivo, os aplicativos fazem tanto sucesso. Você tem hoje, em apenas alguns instantes, informações do valor calórico dos alimentos, seu IMC, o resultado do seu esforço e quais mudanças poderá fazer naquele exato momento sem precisar fazer cálculos, basta apenas que você aperte alguns botões e seu próprio aparelho se encarregará de ajudar você.

Espero realmente que este artigo tenha lhe sido útil. Sinceramente, eu ficaria muito feliz, se você deixar um comentário, para eu saber sua opinião. Não esqueça de “curtir” ok?

 

 

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    12 Comentários

    1. Josiane

      Olá Edvania, Adorei as dicas dos aplicativos obrigada 😉

    2. A tecnologia vem facilitando a vida das pessoas em diversos aspectos, adorei conhecer melhor esses aplicativos!

      Com certeza eles pode ajudar a dar um “puxãozinho de orelha” para as pessoas nunca esquecerem de se disciplinar para continuar seguindo a dieta, até porque a gente sempre está com o nosso celular de lado para onde quer que formos!

      Ótimas dicas essas dos Top 10 Apps para celular para quem quer emagrecer!

      • Obrigada pela visita Nayara! Sinceramente, também acho que usar a tecnologia pode ajudar e muito, já que hoje em dia, estamos cercados dessas facilidades.

    3. Paulo Partezani

      Olá Edvania achei muito interessantes essas dicas, ainda mais hoje em dia aonde a tecnologia faz parte do nosso dia a dia, esses aplicativos com certeza são muito úteis!

      • Obrigada pela visita Paulo! Realmente, a tecnologia tem ajudado muitas pessoas, quando o assunto é emagrecimento.

    4. Nossa que legal!! Eu não conhecia esses aplicativos para emagrecer, mas agora vendo esse artigo vou baixar alguns para acompanhar meus exercícios e dietas. Muito obrigado!!

    5. Que legal, Edvania!
      Não conhecia esses aplicativos. Acredito que eles ajudam muito quem está num processo de emagrecimento,
      Obrigada por compartilhar!
      Parabéns pelo trabalho!

    6. Excelente artigo viu? Gostei de ver.. Gostei muito do conteúdo e espero poder ler seus próximos artigos

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