5 Dicas De Como Emagrecer Comendo Tudo! Método Eficaz E Garantido

Você cansou de restrição alimentar? Veja 5 dicas de como emagrecer comendo tudo, foi isso mesmo que leu, comendo tudo.

Quem disse para você que não é possível perder peso comendo bem?

comida

Atualmente o conceito de regime para emagrecer vem mudando a cada dia.

Resultados negativos para a saúde, e, as frustrações têm feito muitas pessoas repensarem se para emagrecer é realmente necessário limitar tanto a alimentação.

A pergunta da vez é: “eu preciso mudar o que como? Ou mudar meus hábitos?”

Para responder a todas essas questões, separei para você 5 dicas de como emagrecer comendo tudo.

Continue lendo e veja você mesma.

Conscientize-se De Suas Escolhas 

Quando não temos consciência de nossos hábitos, nada do que mudarmos superficialmente irá transformar nossa vida.

Como exemplo, usaremos o tema do nosso artigo que é dicas de como emagrecer comendo tudo, agora reflita e responda com sinceridade?

Quantas vezes você mudou sua forma de comer e não mudou sua maneira de pensar? Como assim?

Você estava comendo alface pensando em lasanha. Você não estava de fato comendo alface, mas a deliciosa lasanha, certo?

Não estou incriminando você.

Apenas quero que perceba porque as dietas restritivas não funcionam, simplesmente porque pouquíssimas pessoas neste planeta sentem um prazer enorme em um prato repleto de folhas.

Agora está pronta para vencer o desafio número #1 para o emagrecimento?

Prepare-se para conhecer…

As #5 Dicas Para Emagrecer Comendo Tudo

comer tudo

mudança de hábito

  •  Mudança de hábito – Anotações

Já mencionamos sobre estar consciente na hora da refeição, e, para isso lápis e papel são seus aliados, anote o que comeu, pode usar aplicativos no celular para essa atividade.

Você precisa saber,

  • O que come,
  • O quanto você come,
  • A que horas você come.

Você precisa deste hábito, urgente!

Honestamente, a maioria das pessoas que querem emagrecer nem cogitam fazer isso, porque não tem tempo, ou, porque não sabem como é importante. Responda o seguinte:

Como você poderá emagrecer se nem sabe conscientemente o que faz para engordar?

Imagine que você está em frente de uma travessa cheia de lasanha à bolonhesa, (pode ser o prato de sua preferencia) aquele molho cheiroso e o queijo derretido em cima, hummmm, que delicia!

E você corta o primeiro pedaço bem grande, até levanta a colher para ver aquele fio de queijo derretido, nossa! Vou comer até não poder mais.

Rsrsrs é ai que mora o perigo.

Você percebeu a sensação de gula? Notou que você não terá controle algum sobre todas essas sensações?

Resultado, você comerá uma forma de lasanha inteirinha.

Por este motivo, Anotar o que comeu deve ser o hábito número #1, pois tendo anotado, você começará a perceber seu comportamento, e depois disso, a mudança é certa.

  • Coma E Emagreça

Quanto maior o intervalo entre as refeições, maior será sua necessidade de comer mais, assim, um método que tem se tornado cada vez mais eficaz, é comer mais vezes ao dia para emagrecer.

Dividindo suas refeições por seis ao invés de três, você terá melhor condição de negociar com a fome. Pense nisso.

  •  Não corte nada de sua alimentação habitual

Nada pode ser mais prejudicial para o processo de emagrecimento, do que os cortes. De agora em diante você não poderá comer isso ou aquilo. Esquece! Não funciona.

Continue olhando para sua geladeira, despensa, seus doces preferidos com a mesma alegria.

Você precisará apenas, mostrar para você mesma que está no controle, ou seja, agora, você pode comer o que quiser, o quanto quiser, sempre que quiser.

Porque é você quem escolhe.

Então, não precisa de punição, apenas negocie. Amanhã tal hora eu vou comer tal alimento.

  • Beba água 

Água, não apenas líquidos, mas, água. Sabe aquela H²O não é aquela da marca famosa, não.

É a que sai da torneira, tem nos rios, nos poços, (potável é claro), é desta água, que estamos falando.

  • Gaste Calorias

Dormindo, sentado, andando seja o que fizer você tem um gasto energético natural.

Porém é muito comum entre as donas de casa, este dito, “eu ando tanto dentro desta casa que nem preciso fazer mais nada, já me exercitei o suficiente”.

Tá, mas, vamos considerar que se fosse tão simples assim, todas as donas de casas seriam magérrimas.

Sim, devemos considerar a alimentação também.

 Por muitos motivos esta quinta dica é importante, inclusive, gastar calorias.

Faça caminhadas. Sua mente, seu corpo, sua autoestima, sua saúde, vão agradecer se você der pelo menos um pouco de atenção para você.

Essas 5 dicas de como emagrecer comendo tudo, podem parecer muito simples, para quem está em desespero para emagrecer rápido.

No entanto, são exatamente com essas cinco medidas, que milhares de pessoas obesas estão transformando suas histórias.

História de fracassos, desespero e depressão, em novas versões de história de sucesso e o melhor, para a vida toda.

Essas dicas ajudaram você? Deixe abaixo um comentário e outras sugestões! Queremos saber sua opinião.

Até à próxima 😉 

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