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5 E-books (Grátis) Essenciais Para Quem Quer Emagrecer Rápido

Antes de mais nada, quero te explicar o que são e-books e porque eles são indispensáveis para você. Veja bem, e-book é um livro digital eletrônico, ou seja, não é um livro daqueles que você pode pegar, não é um material físico. É especialmente criado para distribuição via internet (através de um download), e que você pode acessar de um computador, celular ou tablet.

É  provável que você ainda não tenha tido contato com nenhum deles, afinal ninguém costuma recomendá-los abertamente. Esse material pode fazer a diferença entre perder um pouco de peso e perder “uma tonelada” em alguns dias. Posso te garantir que são e-books reconhecidos por milhares de pessoas.

Vou ser totalmente sincera com você, tenho a maioria desses e-books e realmente, fazem toda a diferença, principalmente, quando o objetivo é perder peso rápido e ainda, que eles não voltem nunca mais.

Olha só, antes de irmos para a lista dos e-books, vou te revelar o potencial do material que você está prestes a ter acesso. Estes são apenas 3 benefícios que eles podem trazer:

  1. Tomar o controle da sua alimentação, podendo optar por comer alimentos que realmente possam te ajudar a perder peso. Baseado no que melhor funciona para o seu corpo, levando você a eleminar gordura e substitui-la por massa magra, conquistando um corpo mais bonito, saudável.
  2. Descubra como queimar gordura de verdade, entrar nas suas roupas, atingir seu pesso ideal e nunca mais se preocupar com o peso.
  3. Descubra como comer conforme o esperado, aprendendo a enfrentar pensamentos sabotadores, utilizando-se da ajuda da psicologia cognitiva.

Antes de te entregar a lista com os e-books, quero deixar a recomendação de dois artigos que podem te ajudar muito nessa luta contra a balança. Dá uma olhada:

https://emagrecimentoconsciente.com/emagrecer-perder-barriga-possivel-garantido/

https://emagrecimentoconsciente.com/verdade-emagrecer-vez-testado/

Eu escrevi esses artigos baseado na minha própria experiência. Passei anos tentando emagrecer, sem sucesso, até que um dia percebi que estava fazendo tudo errado. Ao invés de desanimar, eu fiquei mais motivada e consegui perder peso. Nesses artigos, eu conto como duas pessoas reais, assim como você e eu, conseguiram alcançar seus objetivos e hoje vivem felizes, esbanjando saúde, com a auto estima lá em cima.

E vamos aos tão esperados e-books:

E-book 1: Por Que Engordamos E O Que Fazer Para Evitar

Autor: Gary Taubes

Esqueça tudo o que você já ouviu falar sobre dieta e obesidade. O que engorda não é a quantidade da comida, mas a qualidade. Estamos vivenciando uma epidemia de proporções mundiais: a obesidade. No Brasil, quase metade da população já está acima do peso. O jornalista Gary Taubes, colaborador das mais prestigiosas revistas científicas da atualidade, como a Science, não está propondo mais uma dieta milagrosa, mas tem a resposta. Para dar um basta no engorda-emagrece, o autor vai a fundo no círculo vicioso que nos faz ganhar peso e propõe uma mudança alimentar que tem tudo para se tornar uma nova filosofia de vida.

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E-book 2: Eu Não Consigo Emagrecer  (Dr. Pierre Dukan)

Autor: Dr. Pierre Dukan

A dieta francesa que conquistou mais de 30 milhões de leitores. Método criado pelo Dr. Pierre Dukan após mais de 35 anos de estudos e segundo ele é o melhor método que conheceu.

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E-book 3: Receitas Dukan

Autor: Dr. Pierre Dukan

Neste livro o Dr. Pierre Dukan relaciona 300 receitas para completar o método criado por ele mesmo.

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E-book 4: Pense Magro

Autor: Judith S. Beck

 As pessoas que lutam para emagrecer tem uma programação mental que sabota seus esforços. Este programa ensina você a enfrentar pensamentos sabotadores de forma convincente. A dieta definitiva de Beck é um programa psicologico e não uma dieta alimentar. Não vai dizer o que você deve comer. Este programa ensina você a comer, conforme o esperado e a responder pensamentos sabotadores como: “Eu não quero que…”,  ou “Eu não tenho que…”,  ou “Eu não consigo…”.

pense magro

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E-book 5: Eu Consigo Emagrecer (Dr. Joel Fuhrman)

Autor: Dr. Joel Fuhrman

A chave para o plano revolucionário de seis semanas do Dr. Joel Fuhrman é simples: saúde = nutrientes/calorias. Eu consigo emagrecer é uma dieta que não só reduz o peso rapidamente, mas também atende àqueles que desejam alcançar um nível melhor de saúde enquanto buscam o peso ideal.

livro-eu-consigo-emagrecer

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Eu listei aqui verdadeiras preciosidades, para quem está decidido(a) a emagrecer de maneira consciente, segura, saudável. Todos os e-books estão disponíveis gratuitamente, para que você possa conhecer. A maioria deles, são disponibilizados pelo site lelivros.com

Espero que tenha gostado das dicas e caso eu encontre mais e-books com essas qualidades, estarei adicionando aqui, nessa página.