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Treino para Pernas

Pernas bonitas e saradas são o desejo da maioria das mulheres. Os homens ainda apresentam certa resistência em relação a treinar esse grupo muscular, ficando na maioria das vezes desproporcional, com aquela aparência de cone, casquinha de sorvete sabe? Mas, isso vem mudando nas academias e quem leva o treino a sério, sabe que é importante treinar o corpo todo.